www.ciclosalamanca.com » ciclismo http://www.ciclosalamanca.com Ciclismo y otros deportes de ruedas... Sat, 19 Nov 2011 12:34:11 +0000 en hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.2.1 Se me ha “subido la bola”, ¿qué hago? http://www.ciclosalamanca.com/index.php/clases/se-me-ha-subido-la-bola-%c2%bfque-hago/ http://www.ciclosalamanca.com/index.php/clases/se-me-ha-subido-la-bola-%c2%bfque-hago/#comments Sun, 13 Mar 2011 15:01:24 +0000 admin http://www.ciclosalamanca.com/index.php/clases/se-me-ha-subido-la-bola-%c2%bfque-hago/ Estoy concentrado en el ritmo de la clase, pedaleando disfrutando de la buena música y animado porque veo que mis progresos siguen adelante. Pero me doy cuenta de que me empieza un dolor en la parte trasera de mi pierna que va desde el talón, hasta casi arriba donde el muslo… Qué raro! No pasa nada, sigo pedaleando….
Un poco de agua y seguimos pedaleando ahora con un poco más de resistencia, y es cuando ese dolor se empieza a hacer cada vez más intenso.. Sigue creciendo hasta el punto que tengo el gemelo con mucho dolor, hasta el punto que ya no me deja estirar la pierna… ¡Madre mía! ¡Cómo duele! ¿Qué hago? ¡Me bajo y me salgo de clase para ver si se me pasa fuera!…. ¡Gran error! No puedo andar, tengo que salir cojeando de la clase…. :(
Este es un error que todos cometemos la primera vez que notamos esa sensación que llamamos “subir la bola” y que nos asusta tanto que lo primero que pensamos es en salir corriendo de la clase para ver si se nos pasa fuera.
Lo primero que tenemos que hacer es tranquilizarnos, respirar profundo y calmarnos. Dejaremos de dar pedales y procuraremos estirar el gemelo estirando bien la pierna, bajando muy bien el talón, poco a poco, sin prisa, pero estirarlo bien… Le indicaremos al monitor lo que nos pasa y seguro que nos indicara cómo tenemos que realizar el estiramiento sin bajarnos de la bici, ya que estaremos cojos y no podremos apoyar la pierna para caminar.

]]> http://www.ciclosalamanca.com/index.php/clases/se-me-ha-subido-la-bola-%c2%bfque-hago/feed/ 0 Gente sin respeto hacia los ciclistas http://www.ciclosalamanca.com/index.php/otras/gente-sin-respeto-hacia-los-ciclistas/ http://www.ciclosalamanca.com/index.php/otras/gente-sin-respeto-hacia-los-ciclistas/#comments Wed, 26 May 2010 22:55:21 +0000 admin http://www.ciclosalamanca.com/?p=148 Acabo de ver este video en internet. Este tipo de gente no debería tener permiso para conducir por las vías públicas.

Atropella a un ciclista y encima les agrede

Ojala no tengamos que encontrarnos nunca con gente de este tipo…

]]> http://www.ciclosalamanca.com/index.php/otras/gente-sin-respeto-hacia-los-ciclistas/feed/ 0 Web de Ciclismo y otras actividades sobre ruedas http://www.ciclosalamanca.com/index.php/otras/noche-chachi-guay/ http://www.ciclosalamanca.com/index.php/otras/noche-chachi-guay/#comments Wed, 23 Jul 2008 23:03:24 +0000 admin http://ciclosalamanca.com/?p=3 Bienvenidos a tod@s a esta web.

Intentaremos tener actualizado el sitio con contenidos principalmente de ciclo indoor, ciclismo y otros deportes sobre ruedas.

Pronto podremos ver el contenido actualizado.

Hasta pronto.

Un saludo.

]]> http://www.ciclosalamanca.com/index.php/otras/noche-chachi-guay/feed/ 0