Ciclo Salamanca

Los aficionados al MTB la conocen como una de las carreras mas importantes del año.
Se realiza en Cantabria, en la localidad de Cabezón de la Sal. A continuación os detallo la ficha técnica de la carrera, con dos modalidades:

- Bicicleta de montaña con un total de 165 Km.
- Combinada bicicleta 65 Km + marcha 45 Km con un total de 110 Km.

Fecha de la carrera 24/05/2014.

La hora de salida son las 8:00 de la mañana.

La recogida de dorsales es en el Parque Conde San Diego. Avda. Cantabria de Cabezón de la Sal.

El viernes, 23 de 16h a 22:30h.
El sábado, 24 de 6h a 7h.

Podéis ver toda la información 10.000 del Soplao MTB.

Los precios de los dorsales son:

- Hasta el 30/04/2014:

* Para la carrera solo MTB:

25 € Federados.

40 € No federados.

* Para la carrera combinada Marcha y bicicleta:

40 €.

- Hasta el límite de participantes:

* Para la carrera solo MTB:

35 € Federados.

50 € No federados.

* Para la carrera combinada Marcha y bicicleta:

50 €.

Toda esta información es informativa y puede cambiar sin previo aviso. Para verificar la informacion visitar la web www.diezmildelsoplao.com.

Es muy importante que el sillín se encuentre en posición paralela al suelo.

No debe quedar ni apuntando al techo, ni al suelo. Tiene que quedar apuntando paralelamente al manillar y sin desplazamiento lateral del mismo. Es decir, desde el centro del sillín tenemos que estar apuntando al centro del manillar.

En las bicicletas como las que estamos usando en el gimnasio Fitness Place de Salamanca, no es posible variar la distancia del sillín al manillar. Lo único que nos permite estas bicicletas es adaptar la distancia del manillar.

Como orientación, a pesar de que no es una medida precisa, ajustaremos esta distancia ajustándolo a la longitud del antebrazo. Para ello, colocaremos el codo en la punta del sillín y tocaremos con la punta de los dedos el manillar.

Esta no es una medida 100% correcta porque la medida del antebrazo varía mucho de una persona a otra sin guardar relación con las proporciones del cuerpo. Pero bueno, nos sirve como referencia.

Si tenemos molestias lumbares acercaremos más el manillar hacia nosotros para evitarlo.